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Sonya la tornadeBELIEVE IN YOURSELF!!!! |
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Mes partenaires de compétition
1月16日 Mon blog déménage!!!!Aujourd'hui ici sur cet espace, cela sera la dernière fois que j'écrirai ici. Pourquoi, car je déménage mon blog. Depuis une semaine je suis à taponner et fignoler mon blog sur blogspot.
Alors je vous donne maintenant rendez-vous au www.sonya-breton.blogspot.com
Il n'est pas encore au point mais avec le temps je compte l'améliorer visuellement.
À bientôt !!!!
1月8日 Déjà presque qu'une semaine de fait...Je peux dire que tout va super bien, cardio à jeun le matin, training et diète. Le dodo ben... coussi coussa. Pas grave, ça va se replacer. Pour avoir suivis vos blogs personnels, moi aussi, je passe à travers une zone grise plate mais je sais par contre que ce n'est que transitoire. C'est sur que je ne raffole pas de ce que je vois dans mon miroir le matin, mais ça aussi ça va changer. Sois patiente, que je me dis. Là dessus, une chance que j'ai un autre moi qui se parle à tous les jours, c'est comme ça que lorsque je traverse une période ou moment d'incertitude, je me réconforte...
Après 9 compétitions, je connais mieux ces moments déprimants, gris, beurk! Mais avec le temps j'ai appris à les apprivoiser. Je prend un jour à la fois et comme je vous disais mon autre petit moi, me parle, me rassure et me botte les fesses! N'ayez pas peur je ne suis pas une femme avec personnalités multiples!!!! Je pense que nos blogs, nous les femmes qui compétitionnent sont tous des petits moi qui nous interpellent à chaque jour, qui nous encouragent, nous motivent. Moi, dans mon jargon d'entraînement j'appelle ça mon GIRL POWER, il n'en tient qù'à vous d'en faire partie!!!!!!!
Là dessus, passez une super belle journées mes cocottes!!!!!
 1月6日 Sommeil où es-tu passé??? Je ne sais pas pourquoi mais depuis 2 jours, je ne suis pas du tout comme ce petit bébé. J'ai l'impression que je suis en train de muter en vampire, je ne dort pas..... La nuit de dimanche à lundi, niet!!!!! Nuit blanche, cette nuit 3 hres de dodo, c'est pas le Pérou mais au moins j'ai réussi à fermer l'oeil un ti peu. J'ai pas de stress, tout va bien, j'ai mis la faute sur mon sevrage de nicotine, vue que ça fait 3 jours que j'ai cessé, pas long encore comme arrêt mais c'est toujours bien ça.
Mis à part le sommeil, je vais super bien, diète, cardio, training, sevrage et je garde le sourire. Finalement je me sent comme d'habitude c'est à dire comme ça »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»
 Encore une fois le duel avec moi-même est commencé, mais comme à mon habitude, je le fais un jours à la fois sans anticiper sur demain, la semaine prochaine et tra la la!! Je suis déterminé, motivé et endurante.... Les objectifs personnels sont bien ciblés: améliorer mes caps d'épaules, élargir mon dos et galber ma cuisse. L'autre but, lequel ? J'en ai pas d'autres. Pourquoi me stresser avec un rang pour le podium, donc pas de stress mon kiwi...
Ma préparation, je la savoure, un jour à la fois, j'aime le faire et je le fais juste pour mon gros MOI parce que j'ai du fun à la faire.
En terminant mon inspiration aujourd'hui et surement aussi pour ma Chill-vie!  1月3日 Bons les dégâts du temps des orgies!Visite au coach aujourd'hui pour comme le disait Lisane aujourd'hui, constater les dégâts.
29 novembre 2008 3 janvier 2009
poids : 149 lbs Poids: 155 lbs
% gras: 18.3 % gras : 20.3
Masse maigre: 121 lbs Masse maigre: 123.2 donc une augmentation de 2.2 lbs
Décourgagée ???? Pas pantoute! Au contraire encore plus motivée à faire fondre l'isolant !!!!! J'étais bien contente aussi de serrer dans mes bras mes parents de Physicgestion ( Marc et Marie-Claude). Donc, aujourd'hui nouvelle biosignature pour redresser le tout, ma prescription de cardio 5 fois/ sem à jeun. Enfin fini le casse-tête des lunchs!
Prochain rendez-vous avec coach le 13 janvier! Yeah!!!!
Comme je l'ai déjà dit dans un blog précédent, je repart la machine mon kiki!!!!
Prochain objectif..... Championnat provincial le 4 juillet 2009 dans la classe grands maîtres ( nouvelle catégorie de 45 ans et +) ensuite championnat canadien le 15 août 2009 à New Westminster avec mon amie Lisane.
En passant merci les filles pour vos commentaires je les apprécie vraiment!!!!
Mon état d'âme aujourd'hui bien c'est ÇA »»»»»»»»»»»»»»
Merci de votre visite !
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